Herzlich willkommen.
Schön, dass Sie da sind.
Manchmal gerät das Leben aus dem Gleichgewicht – beruflich, privat oder beides zugleich. In meiner psychologischen Beratung finden Sie einen geschützten Raum, um Belastungen zu sortieren, wieder klarer zu sehen und neue Schritte zu entwickeln. Im Mittelpunkt steht, Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken, Orientierung zu gewinnen und Ihre Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen – im Arbeitskontext ebenso wie im persönlichen Alltag.
Dafür arbeite ich mit einem klar strukturierten 3+1‑Kurzzeitprozess für Menschen, die sich überfordert, erschöpft oder innerlich blockiert fühlen, ohne dass eine klinische Diagnose vorliegt. Die Begleitung bewegt sich bewusst im Feld zwischen Alltagsbelastung und Therapie und lässt sich gut mit einem vollen Berufs‑ und Familienleben sowie mit Online‑Settings vereinbaren.
Für wen
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die
- viel Verantwortung tragen und das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren,
- in Umbruchsituationen stehen oder an eigenen Ansprüchen zweifeln,
- sich mehr innere Ruhe, Klarheit und eine verlässliche Selbstwirksamkeit wünschen.
Wie wir arbeiten
In einem ersten Gespräch klären wir gemeinsam Ihre aktuelle Situation, Ihre Ziele und ob das 3+1‑Setting zu Ihrem Anliegen passt. Auf dieser Basis vereinbaren wir die weiteren Schritte und den zeitlichen Rahmen. Jede Sitzung folgt einer klaren Struktur, lässt aber gleichzeitig genug Raum für das, was gerade wirklich wichtig ist.
Was bedeutet 3+1‑Kurzzeitprozess?
Wir orientieren uns an drei Phasen, die je nach Person unterschiedlich gewichtet werden:
Orientierung
Phase 1
Wir sortieren gemeinsam Ihre aktuelle Situation, entlasten Gedanken und klären, was im Moment wirklich im Vordergrund steht. Ziel ist, erste innere Ruhe und mehr Überblick zu gewinnen.
Werte & Ressourcen
Phase 2
Wir schauen darauf, was Sie im Kern ausmacht: Ihre Werte, bisherigen Bewältigungsstrategien und inneren Stärken. So entsteht ein stabilerer innerer Boden, auf dem Veränderung möglich wird.
Alltag & Follow‑up
Phase 3
Wir übersetzen die Erkenntnisse in kleine, konkrete Schritte für Ihren Alltag und vereinbaren, was Sie ausprobieren möchten. In einer späteren Follow‑up‑Sitzung reflektieren wir Ihre Erfahrungen und stärken, was sich bewährt hat.
Rahmen und Nächstes
Die psychologische Beratung ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob Ihr Anliegen in dieses Setting passt oder ob eine andere Form der Unterstützung sinnvoller ist. Wie viele Sitzungen geeignet sind, besprechen wir ebenfalls zu Beginn und passen den Umfang bei Bedarf an Ihre Situation an.
Honorar
- Erstes Kennenlernen (30 Minuten, online): 55,00 € (inkl. MwSt.).
- Einzelsitzung (45 Minuten, online): 99,00 € (inkl. MwSt.).
Die Abrechnung kann auf zwei Wegen erfolgen:
- Privatpersonen (Selbstzahler:innen)
Die Kosten werden direkt von Ihnen übernommen. Nach dem Termin erhalten Sie eine Rechnung. - Unternehmen / Organisationen
Für Firmenkunden, KRITIS‑Betreiber, Flughäfen, Unternehmen und Organisationen erfolgt die Abrechnung auf Wunsch direkt über das Unternehmen.
Sie erhalten eine ordnungsgemäße Rechnung zur Weitergabe an Ihre Kostenstelle.
Wenn Sie einen Kennenlern‑Termin (30 Minuten) vereinbaren möchten, können Sie mich hier direkt kontaktieren.
Formalitäten
Die Beratung findet online per Videocall statt.
Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei verschoben oder abgesagt werden.
Bei späteren Absagen wird das Honorar in Rechnung gestellt.
Ihre Angaben und Unterlagen behandle ich vertraulich und gemäß den geltenden Datenschutzbestimmungen.
Vor Beginn erhalten Sie einen kurzen Anmelde‑ und Beratungsvertrag, in dem Rahmen, Honorar und Datenschutz transparent festgehalten sind.
